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비타민D 2000IU1

비타민D 결핍, 5000IU vs 2000IU 무엇이 더 효과적일까? 비타민D 결핍, 5000IU와 2000IU 중 어떤 용량이 더 효과적일까요? 권장 복용량, 흡수율, 부작용까지 효과적인 영양제 선택을 도와드릴게요. 😘☀ 서론: 비타민D 부족, 나도 해당될까? 며칠 전 건강검진 결과지를 보는데요, 비타민D 수치가 기준치보다 낮다는 표시가 딱! 😮 처음에는 대수롭지 않게 넘겼는데, 요즘 들어 피곤하고 무기력한 느낌이 자주 들더라고요. 😰 주변에 물어보니 저처럼 비타민D 결핍 진단 받는 분들이 정말 많더라고요. 😳 특히 실내에서 근무하는 직장인이나, 햇빛을 잘 못 보는 분들은 거의 예외 없이 부족하다는 사실! ✨ 그래서 저도 고민했답니다.비타민D 보충제, 도대체 얼마를 먹어야 할까? 2000IU? 아니면 5000IU? 😓 오늘은 이 궁금증을 확실하게 풀어볼게요. 효.. 2025. 7. 21.
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